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Cabinet Psychothérapie Le Mans - Vanessa Thomas

Résidence Cristal, 2 rue Alcide de Gaspéri, 72100 Le Mans

Tel : 06 52 65 19 52

Tout droit réservé Psychothérapie Le Mans

www.psy-le-mans.com

Thérapie psycho-corporelle Le Mans

Psy Le Mans : En quoi consiste la thérapie psycho-corporelle ?

Le travail de thérapie psycho-corporel est un travail créatif. C'est en réalité une co-création entre vous et moi. C'est votre besoin et votre envie qui va initier cette création, et mes outils viennent au service de votre besoin et nous expérimentons. Qu'est ce que la vie sinon une suite d'expérimentations qui nous font grandir?

Psy Le Mans : une séance en thérapie psycho-corporelle pour qui?

Ce type de séance est accessible à tous, à ceux qui en ont le besoin ou l envie.

Le travail peut s'axer sur : 

- la détente corporelle : personnes anxieuses, insomnies, période de stress

- la mise en conscience du schéma corporel : conscience de son corps, de ses muscles, de ses articulations 

- massage méditatif

- massage pour travailler le toucher dans le cadre d une reconstruction après un trauma

- travail d'acceptation de son corps dans les troubles du comportement alimentaire

- juste apprendre à s'aimer

- retrouver de l harmonie dans son corps, dans ses émotions, dans sa tête

- besoin d une prise de soin, de lâcher prise

- ...

Cette séance peut répondre à un besoin exprimé, je peux aussi vous proposer ce travail. 

Concrètement, vous pouvez me contacter et me demander un travail psycho-corporel ou intégrer ce travail ici et là dans l'accompagnement en psychothérapie, selon le besoin. 

Psy Le Mans : les outils de la thérapie psycho-corporelle

Les outils que j'utilise sont : 

- les massages bien-être : je suis formée à différents massages bien-être : californien, abhyanga, suédois, techniques de mobilisations et d étirements, massages de la femme enceinte, massage bébé

- la parole : ces séances peuvent démarrer et finir sur un échange, ou être ponctuées d'échanges.

- une présence bienveillante : soit par la parole, par le regard, par le toucher

- la méditation de pleine conscience

- le toucher, même par dessus le vêtement si c'est votre souhait

- les co-créations 

Psy Le Mans : travail autour de la conscience corporelle

Une séance autour de la conscience corporelle consiste à vous aider à vous mettre en lien avec votre corps, avec vos ressentis corporels. C'est une pratique qui permet un bon ancrage, un sentiment d'être davantage incarné, d'être là, présent dans son corps. Il peut être un massage méditatif. C'est une connexion avec soi.

Elle est parfaitement adaptée aux personnes 

- ayant le sentiment de ne pas avoir un lien entre corps et esprit (par exemple en cas de troubles alimentaires ou suites de trauma)

- ayant des difficultés d ancrage

- qui ont la tendance à la dispersion

- qui veulent diminuer le stress, revenir dans l instant présent

- qui ont plaisir à ressentir leur schéma musculaire, leurs articulations

- qui ont juste l intuition que ça peut les aider sans savoir mettre les mots dessus

Pour cette co-création, je peux être amenée à utiliser diverses techniques (liste non exhaustive) : 

- le massage suédois : c'est un massage qui travaille le toucher du muscle, le ressenti des tensions, un travail pour les dénouer

- le massage californien : c'est un massage moins profond et lent, ici on travaille le lien à l'autre, le rapport au toucher " qu est ce que ça me fait d'être touché?" " c'est comment pour moi de recevoir?"

- les mobilisations et étirements : ressentir ses articulations, les muscles étirés

- la méditation de pleine conscience

Psy Le Mans : des temps pour s'harmoniser

Le travail de l'harmonisation intérieure peut passer par la parole avec la libération des émotions, par le mental via la parole, ou par le corps via le massage harmonisant abhyanga.

Le massage ayurvédique Abhyanga est un massage bien-être indien visant à harmoniser le prana : l énergie du corps. Il va avoir un rôle adaptogène : il diminue le stress et augmente l énergie pour qui se sent atone. 

Cette séance est un temps de lâcher prise qui permet a corps de 

- se détoxiner

- de libérer des émotions

- de se détendre

Psy Le Mans : une séance de détente

La séance de détente est la séance de massage bien-être pur, vous n avez rien à faire, rien d'autre que recevoir et accueillir ce que le corps prend. 

Les massages bien-être proposés sont : 

- le massage californien

- le massage suédois

- le massage ayurvédique

- le massage de la femme enceinte

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