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Cabinet Psychothérapie Le Mans - Vanessa Thomas

Résidence Cristal, 2 rue Alcide de Gaspéri, 72100 Le Mans

Tel : 06 52 65 19 52

Tout droit réservé Psychothérapie Le Mans

www.psy-le-mans.com

Psychothérapie Le Mans

Psychothérapie Le Mans - Bienvenue

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Bonjour, je vous souhaite la bienvenue sur mon site internet psy-le-mans.com, site dédié à la psychothérapie et dans lequel je vous présenterai ma manière de pratiquer la psychothérapie et la thérapie psycho-corporelle.

 

J'exerce en qualité de psychopraticienne, je suis formée et certifiée en psychothérapie humaniste-existentielle intégrative et je vous propose de vous recevoir lors d' entretiens individuels de psychothérapie au Mans en Sarthe. J'ai également choisi, pour enrichir ma pratique de me former à des pratiques corporelles que je mets au service de la thérapie pour qui le souhaite dans le cadre de la thérapie psycho-corporelle.

 

 

L'intérêt de ce site est de vous présenter la personne que je suis, mon parcours, ce qui m'anime au quotidien, et de répondre à certaines questions que vous pouvez vous poser sur la psychothérapie en général, et sur ma façon d'aborder la psychothérapie individuelle et ce qu'est un travail en thérapie psycho-corporelle avec moi pour qui en aurait besoin.

Psychothérapie Le Mans - Eveiller sa conscience

Conscience mentale et émotionnelle

Le coeur du travail que je propose en psychothérapie repose sur différents axes : 

- apprendre à s'observer, mettre de la conscience sur ses comportements

- mettre de a conscience sur ce qui se joue dans la situation qui vous amène à consulter, et sur les schémas répétitifs

- l'écoute et l'accueil des émotions

- apprendre à être bienveillant avec soi-même, apprendre à s'aimer

- découvrir les ressources inexploitées qu'on a en nous

- apprendre à mieux communiquer avec l'autre pour dénouer les conflits relationnels

- apprendre à s'écouter, respecter ses limites, exprimer ses besoins

- accepter une situation douloureuse à laquelle on ne peut rien

Les situations qui peuvent vous amener à me consulter sont nombreuses : 

- les difficultés relationnelles

- un grand changement auquel il est difficile de s'adapter : deuil, maladie, séparation, changement de travail, accueil d'un enfant

- une difficulté à gérer ses émotions

- le burn out

- l'angoisse, le stress, la dépression

- les suites d'un traumatisme : violence, viol...

- les troubles alimentaires

- difficulté autour de la maternité : doutes par rapport à une envie d'avoir un enfant, parcours de PMA, IVG, IMG....

- besoin de voir plus clair sur là où on en est, quête de sens

- ...

Conscience corporelle

J'ai pu observer à plusieurs reprises dans mon travail en psychothérapie que certaines personnes ont des blocages corporels qui empêchent l'avancée de leur travail. La connexion au corps peut-être difficile, on peut être mal à l'aise avec son corps, pas bien dedans, avoir l'impression qu'il ne nous appartient pas, ou encore sentir beaucoup de tensions.

Je me suis donc formée dans une école de massages bien-être  à des techniques permettant l'écoute corporelle dont le massage suédois qui est un décontractant musculaire qui permet le ressenti du corps, des muscles pour entrer à nouveau en connexion avec son corps.

Je propose aussi une initiation à la méditation de pleine conscience pour que vous puissiez écouter les messages de votre corps, écouter ce qui est.

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Psychothérapie Le Mans - S'harmoniser

S'harmoniser et se sentir davantage soi-même passe souvent par plusieurs étapes : 

- déposer le trop plein émotionnel et se livrer en séance

- travailler les causes de ce trop plein pour que le schéma ne se répète pas

- apprendre à gérer ses émotions

- se connecter à soi

Pour compléter ma pratique en psychothérapie, je vous propose des soins corporels qui permettent le soutien du travail verbal. Le massage ayurvédique est un massage indien qui vise à réharmoniser les énergies du corps, il vient aussi travailler l'harmonisation des émotions.

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Psychothérapie Le Mans - Accompagnement à la parentalité

Accompagnement durant la grossesse

Une grossesse est un moment de vie particulier durant lequel la chimie du corps est au service de bébé et peut bouleverser une future maman, d'autant que se préparer à l'arrivée d'un enfant est une grande étape de vie. Pour certaines c'est un moment de plénitude, et pour d'autres c'est le grand chamboulement mental et émotionnel.

Je vous propose dans ce temps tout particulier

- d'être à l'écoute de vos émotions, de vos peurs et de vos doutes

- de vous aider à faire le tri dans le chamboulement que vous traversez

- d'être là en toute bienveillance sans jugement quoi que vous ayez à déposer

- de vous aider à vous préparer à l'arrivée de l'enfant à venir

- si vous en avez besoin de vous masser pour que vous puissiez prendre pleinement conscience des changements dans le corps (à partir de 3 mois de grossesse)

Accompagnement du post-partum

Parce qu'un accouchement ce n'est pas commun, parce que l'arrivée d'un enfant bouscule le quotidien, parce que le corps vit des changements importants après un accouchement, parce que c'est souvent différent de ce qu'on s'était imaginé...

Je vous propose de prendre un temps pour vous afin de faire le point et de prendre votre nouvelle place

- travail autour du féminin, retrouver sa place de femme dans le couple

- prendre sa place de maman

- soutien pour vous accompagner dans les débuts de la parentalité

- accueil de vos émotions, vos doutes, les désillusions

- accueillir la réalité de cette nouvelle situation

- travailler le lien avec bébé via des ateliers de massage bébé

Psychothérapie Le Mans - Présentation du site

De façon à ce que vous puissiez plus facilement vous repérer, voici une présentation des différentes rubriques que vous pouvez retrouver sur le site.

 

Dans la rubrique "qui suis-je?" vous trouverez des informations sur qui je suis, quel a été le parcours qui m'a conduite à vouloir aider l'autre au travers du métier de psy, mes formations professionnelles, et ce qui m'anime au quotidien : notamment mes valeurs et ce que j'appelle ma mission de vie.

 

Dans l'onglet "psychothérapie", je présente la psychothérapie que je propose, une explication du déroulement des séances, les motifs de consultations qui peuvent vous conduire à mon cabinet, et les différences entre tous les types de psys. Vous y trouverez également un détail sur ce qu'est l'approche multi-référentielle et comment je m'engage dans ma pratique : ma vision de la posture en psychothérapie d'approche relationnelle, de la relation thérapeutique, ainsi que les différents outils que je suis susceptible d'utiliser en séance avec vous (supports projectifs, interprétation des rêves, amphithéâtre personnel, ennéagramme, méditation de pleine conscience...).

 

La page "thérapie psycho-corporelle" expose ce qui peut se pratiquer en plus de la thérapie, de manière à compléter ma pratique. L'utilisation de pratiques psycho-corporelles ne sont pas obligatoires dans le parcours thérapeutique. Si votre besoin est uniquement centré sur l'expression verbale, alors l'accompagnement sera uniquement verbal.

L'onglet "cadre et tarifs" vous donne des informations concernant le cadre de la psychothérapie que je propose, la durée, le tarif et la fréquence des séances de psychothérapie que je propose au Mans, et le code de déontologie auquel j'adhère.

Enfin l'onglet "contact" vous permet de prendre contact directement avec moi pour poser vos questions, poser un rendez-vous, puis se rencontrer pour une séance de psychothérapie au Mans.

Bonne visite !

Psychothérapie Le Mans - Actualité et contact

Vous pouvez retrouver l'actualité de la psychothérapie au Mans au cabinet Psy La Mans sur la page facebook du cabinet Psy - Le Mans sur la page Facebook Psy - Le Mans

Pour toute autre question ou pour prendre rdv de psychothérapie au Mans (72), vous pouvez me contacter par le moyen que vous préférez :

  • par mail : vanessa-thomas@outlook.fr

  • par téléphone : 06 52 65 19 52

  • pour être pleinement présente à vous durant la séance, je ne décroche jamais mon téléphone lors des consultations, n'hésitez donc pas à me laisser un message afin que je puisse vous rappeler.

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